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夏至饮食应清补,养生酒来帮你
2018-06-15

从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。


在强调饮食清补的同时,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择,如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,都是很好的健胃食物。



此外,夏季暑热,多数人食欲不振,多吃生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏也有益处。


夏至后,气温逐渐升高,人体出汗量也会随之增加,因此人体需水量大。对此,还可以在饮食上加以调节,如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是,绿豆汤不要多喝,更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。


以上讲的是从饮食上注意养生,而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为:夏属火,对应五脏之心。



因此,夏至后重在养心。夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,可影响人体的功能活动,从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说:“心静自然凉”,要善于调节,多静坐,排除心中杂念。


至于在强调“饮食清补”的夏至喝什么酒合适,可能聪明的你已经想到了——养生酒。


美丽的仲夏夜,与心爱的人共饮一杯养生酒,在清补度夏的同时,那一丝丝的微甜,定会让你感受到一种畅快的幸福感,只觉得世间变幻皆浮云,唯有美酒与爱人不可辜负,随之飘飘然间,看到了一个满是温情脉脉的明天。

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